とうとうテレワークでの業務が開始されました。
通勤の手間が省ける反面、意思疎通のスムーズさが阻害されるなど色々勝手が違って中々難しいです。
ただ、業務はまだ良いとして、基本的に外に出ない生活に変化したことで1つ問題が発生しています。
それは、俗に言う「運動不足」。
まあ今までも特段、運動していたわけではないのですが、駅までの自転車通勤、満員電車への乗車など
何かと体力を使う場面はあったわけで、それすら無くなったという状況が結構効いてきているわけです。
ならば部屋の中で筋トレでもすれば、という話ですが、普段からやっていたわけでもないのでこれはこれでハードルが高い。
なんとかお手軽に出来ることは無いものかと考えたところ、１つ思いついたのが
「ラジオ体操」です。
準備運動として知らない人はいないだけに、全身運動としては中々優秀というか、そこそこ良い運動になります。
時間もあまりかからないし、お手軽なのが良い点です。
（マンションで実施する際は、飛び跳ねる運動のところは屈伸運動に変えるなどの工夫をした方が良いでしょう）
朝起きた後などに実施すると、多少なりとも運動不足が解消されるのではないでしょうか。
以上